干烧鳊鱼
- 干煸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
说起鳊鱼， 是湖北非常普通的一种淡水鱼，它肉质嫩白，营养丰富，含有丰富的蛋白质、 钙铁等微量元素。 鳊鱼的价格很低， 现在武汉市场上价格才5.5元一斤， 比起吃肉便宜多了。很多人都误以为鳊鱼就是武昌鱼，其实武昌鱼是鳊鱼的一种，正宗的武昌鱼是13根半鱼刺，是有些小小的区别的。
干烧鳊鱼营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
干烧鳊鱼的食材2人份
- 鳊鱼1条
- 姜1小块
- 红椒 2个
- 花椒适量
- 高度白酒2勺
- 酱油2勺
- 油盐适量
干烧鳊鱼的做法
1
准备好原材料
2
鳊鱼块放入碗中， 加入适量的盐、高度白酒、姜片、花椒和红椒，拌均匀
3
覆盖上保鲜膜， 放入冰箱中腌制一个小时
4
将腌制的鳊鱼块拿出来平铺在案板上， 放在阴凉通风处风干
5
热锅凉油， 将鳊鱼块放入锅中煎至两面金黄
6
烹饪少许料酒和酱油
7
将腌制的汁水和大料一起放入锅中干烧
8
加入少许的盐
9
大火慢慢烧， 直至将全部汁收干， 注意中间翻动两次，以便其均匀的入味, 重新摆放在盘中， 表面装饰些红椒和香菜
10
端上桌了
成品图
干烧鳊鱼的烹饪技巧
鳊鱼切成小段后加入盐和大料等腌制入味， 再将它风干，时间大约在三个小时以上，这样吃起来干香更入味； 2. 先将鱼煎至金黄， 再烹入料酒和生抽，加入腌制的大料一起焖烧，直至到汁完全收干； 3. 再将做好的鱼整齐的摆放好成为一条整鱼， 让菜品好吃又好看