凉拌海带丝
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
一道简单的开胃菜╮(‵▽′)╭
凉拌海带丝营养建议
-
含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝50克
- 蒜2粒
- 白糖5克
- 醋1大勺
- 食盐3克
- 香菜50克
- 花椒油一小勺
- 酱油一大勺
- 香菜一棵
凉拌海带丝的做法
1
海带丝泡发，然后用水煮熟，放凉，煮海带丝的软硬取决于你的喜好
2
蒜和香菜分别切碎
3
接着拌调料，先放盐
4
白糖
5
醋一大勺
6
酱油一大勺
7
花椒油少一点
8
最后加入香菜和蒜末
9
最后拌匀就可以了，可以即食，也可放冰箱冷藏更入味
成品图
凉拌海带丝的烹饪技巧
①调料的用量可以根据个人口味不同更改
②喜欢吃辣的可以放新鲜辣椒或油辣子掺拌