紫薯苹果馅饼
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
紫薯苹果馅饼营养建议
-
含糖量 16.8克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
紫薯苹果馅饼的食材2人份
- 紫薯100g
- 面粉150g
- 苹果500g
- 白糖适量
紫薯苹果馅饼的做法
1
紫薯洗净，去皮，切片
2
加适量清水，放下紫薯煮熟
3
用调羹把紫薯碾碎，倒入面粉
4
用力揉匀，醒20分钟
5
把苹果洗净，去皮，切块
6
放入搅拌机，加些纯水
7
搅拌40秒
8
把苹果汁过滤掉
9
苹果渣放白糖搅拌好，成苹果馅
10
紫薯面团分成相同的剂子，擀成薄皮
11
放适量的苹果馅
12
再盖上一张皮子，四边捏紧
13
平底锅放油，放下馅饼，中火煎
14
两面煎透
15
非常可口的苹果馅饼好了