黑芝麻拌双耳
- 汆
- 咸鲜味
- 新手尝试
黑芝麻拌双耳营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑芝麻拌双耳的食材2人份
- 黑木耳5朵
- 银耳2朵
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 鸡精适量
- 香油适量
- 芝麻适量
黑芝麻拌双耳的做法
1
黑木耳，银耳，用清水发好，去杂质，洗净
2
黑芝麻炒熟
3
黑木耳，银耳，放开水焯1分钟
4
捞入冷水浸一下再捞出，放入大碗
5
加盐，糖，鸡精，葱花
6
加芝麻油，搅拌好
7
装盘，撒上黑芝麻即可