奶昔
- 冻
- 其它口味
- <一天
- 新手尝试
在家也能动手做奶昔。
奶昔营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶昔的食材2人份
- 牛奶1瓶
- 水果适量
奶昔的做法
1
拿出一瓶牛奶(任何牛奶都可以，注意不能用酸奶)
2
牛奶放置冰箱极冻室一天
3
第二天，就可以拿出冻好的牛奶。如果太硬了的话拿出来放在其它地方融解10到15分钟
4
水果切成小片放上，就完成了
成品图
奶昔的烹饪技巧
既简单又方便，吃上一次就想吃第二次