菠菜鸡蛋饼
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
我和儿子都不爱吃菠菜，感觉它是涩嘴的，可是菠菜的营养地球人都知道，于是就用菠菜烙饼，老公说挺好吃的，我还是觉得它有点涩牙，不是很喜欢。
菠菜鸡蛋饼营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜鸡蛋饼的食材2人份
- 菠菜50克
- 鸡蛋2个
- 面粉适量
- 盐适量
- 椒盐适量
菠菜鸡蛋饼的做法
1
菠菜洗净，开水焯一下，去草酸，剁碎
2
鸡蛋打散
3
加入少许面粉拌匀
4
加入菠菜碎，适量盐拌匀
5
美的电饼铛的蛋饼功能开启，预热好倒入一些面糊，并用竹蜻蜓刮匀
6
正反面各烙3分钟即可
7
成品，切块食用
成品图
菠菜鸡蛋饼的烹饪技巧
菠菜一定要焯一下去草酸