西兰花小丸子大杂烩
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
同事送的小丸子，配着西兰花，自家地里的胡萝卜，美味又营养
西兰花小丸子大杂烩营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花小丸子大杂烩的食材2人份
- 西兰花1棵
- 胡萝卜1根
- 海螺丸300克
- 鱼饼200克
- 葱适量
- 油适量
- 姜适量
- 酱油适量
- 盐适量
- 蚝油适量
西兰花小丸子大杂烩的做法
1
西兰花切块，用热水罩一下
2
胡萝卜切片，鱼饼切块，海螺丸切片这样熟的快
3
热锅放油
4
放葱姜和胡萝卜十三香炒出香味
5
放入鱼饼和海螺丸炒
6
放酱油和盐
7
在放西兰花
8
放水炒熟，放蚝油
成品图
西兰花小丸子大杂烩的烹饪技巧
银海螺丸和鱼饼刚解冻所以多煮一会儿，在放西兰花