青菜鱼汤面
- 汆
- 咸鲜味
- 新手尝试
青菜鱼汤面营养建议
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含糖量 26.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青菜鱼汤面的食材2人份
- 面条（生）300g
- 小白菜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 葱适量
- 胡椒粉适量
青菜鱼汤面的做法
1
将鱼杀干净洗好备用
2
青菜洗净
3
锅内倒油后放入葱姜片爆香，加入洗好的沙光鱼用油煎一会儿
4
煎好的鱼锅内加入适量的水
5
将鱼汤煮至浓白时就可以放入面条
6
面条快要煮好时放入青菜，煮开后加入适量的盐和胡椒粉出锅即可