五谷杂粮豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
绿豆莲子豆浆适合虚火旺盛的人群，解毒之王。具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、清心醒脾，补脾止泻、固肾缩尿、补肾益气功效
五谷杂粮豆浆营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五谷杂粮豆浆的食材2人份
- 绿豆20克
- 莲子10克
- 燕麦10克
- 开水或者温开水500毫升
- 白糖20克
五谷杂粮豆浆的做法
1
五谷豆浆食材选用烘焙熟的干豆子，不用泡煮，直接把配比好的五谷豆浆原料倒进破壁料理机……
2
加开水或者温开水1000-1200毫升左右，白糖40克……
3
定时两分钟开机……
4
2分钟自动研磨成浆，细腻无渣，香浓爽滑……
成品图
五谷杂粮豆浆的烹饪技巧
磨好以后，不要取下豆浆壶盖，开个小口倒豆浆，这样泡沫就不会跟着倒出来