火龙果银耳莲子百合汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
火龙果银耳莲子百合汤营养建议
-
含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果银耳莲子百合汤的食材2人份
- 银耳100克
- 莲子30克
- 百合25克
- 火龙果1个
- 冰糖适量
- 水适量
火龙果银耳莲子百合汤的做法
1
银耳泡发，洗净，撕小朵
2
莲子提前浸泡半小时
3
百合提前浸泡半小时
4
把银耳，莲子和百合放入锅中，加入水和冰糖
5
煮压40分钟
6
火龙果去皮，切块
7
盛出银耳莲子百合汤，放入火龙果，即可
成品图
