雪梨银耳汤
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
没有故事、只有味道
雪梨银耳汤营养建议
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含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
雪梨银耳汤的食材2人份
- 雪梨400克
- 银耳200克
- 冰糖50克
- 大枣50克
- 枸杞30克
雪梨银耳汤的做法
1
将银耳先用冷水泡一个小时
2
将银耳黄色的根部去掉，银耳撕成小块，越小越容易熬浓稠
3
将大枣枸杞洗净
4
将银耳和大枣枸杞一起加清水小火慢熬
5
银耳小火熬三个小时感觉已变浓稠则加入梨和冰糖继续熬制
6
熬至浓稠，银耳软滑则完成了
成品图
