素食者煲仔饭
- 煲
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
有机茶籽油，健康吃竹盐，好油好盐加肽米，好东西要分享，天下素食一家人。开心果姐姐油盐肽米煲仔饭为喜欢素食者贡献福利，素食者的营养饭。
素食者煲仔饭营养建议
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含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
素食者煲仔饭的食材2人份
- 大米200克
- 油10克
- 水200克
- 肽粉18克
- 竹盐10克
素食者煲仔饭的做法
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所有素材大合影
2
用的是竹盐，竹盐相比其他市面的盐，显得更加的纯天然一些
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植物油
4
低聚肽粉，低聚肽能够有效的让营养被人体吸收利用，素食者一般营养吸收不充足，增加低聚肽有利于营养的补充
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把所有的原料按1:1比例加入锅中，也可以根据自己的口味适量增加或减少
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中火煲上8分钟
7
香喷喷的大米饭就做好了
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是不是很诱人呢？
成品图
素食者煲仔饭的烹饪技巧
大米要洗干净，以防止影响口感