懒人红薯饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 说它简单快手，是因为这份早餐我一点面粉都没加，不需要日常的揉面发酵工序，全程一切、一搅、一烙，是典型的10分钟完美早餐。
懒人红薯饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
懒人红薯饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 馒头35克
- 红薯45克
- 西蓝花10克
- 鸡蛋2个（小可以放3个）
懒人红薯饼 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 馒头35克 / 红薯45克 西蓝花10克 / 鸡蛋2个（小可以放3个）
2
红薯、馒头分别切成小丁。 *这个食谱的发挥空间很大，比如馒头换吐司、红薯换土豆、西兰花换成绿叶菜等等，家里有什么就放什么
3
将红薯丁放入沸水锅中焯熟，然后捞出备用
4
西蓝花同样焯水一次
5
然后取出掰成小朵
6
将鸡蛋打入碗中，用筷子搅打均匀。 *这份早餐小宝宝们吃就不用额外加调味料了，如果你家娃已经是个大宝宝了，喜欢吃有味道的食物，可以适量加盐哦
7
在蛋液中加入馒头丁、红薯丁、西蓝花，充分的搅拌均匀
8
不粘锅中刷一层油，然后倒入蛋液，将表面摊平
9
开小火煎至蛋液完全凝固后，可以关火再焖5分钟，完全熟透后取出。 *这里姐妹们一定要用小火，如果开大火会出现底部糊锅，但上面却还没熟的情况。在鸡蛋凝固之后，你们可以关火再焖5分钟，会熟的更彻底
10
取出来之后，切成适合宝宝抓着吃的小块，再搭配一杯牛奶，我和孩子两人份的早餐，不费什么力气，就全有了~
成品图
