炝拌黄瓜
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炝拌黄瓜营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炝拌黄瓜的食材2人份
- 黄瓜2根
- 香菜2颗
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 米醋适量
- 味精适量
炝拌黄瓜的做法
1
黄瓜洗净，切成细条，加入适量盐腌渍15分钟
2
腌出的水倒掉，加入香菜段
3
加入糖，米醋，味精，如果感觉不够咸，可以适当再加点盐（因为黄瓜已经用盐腌过了），搅拌均匀
4
炒勺中加入适量油，烧热后加入干辣椒丝
5
辣椒爆出香味后马上浇入搅拌好的黄瓜条中，拌匀即可食用
6
拌好后时间充裕的话放入冰箱冷藏后再食用味道更佳