美味蛤蜊烩三丁
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美味蛤蜊烩三丁营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美味蛤蜊烩三丁的食材2人份
- 洋葱1只
- 调和油适量
- 食盐适量
- 五香粉适量
- 鸡精适量
- 姜适量
美味蛤蜊烩三丁的做法
1
洋葱剥去外皮和蛤蜊肉洗干净。蛤蜊肉我是买速冻的
2
香菇用温水泡发
3
把香菇，洋葱，香干，切丁
4
锅内放油先放入生姜片爆香
5
所有食材一起倒入，加料酒迅速煸炒，稍加一点清水继续煸炒至食材入味，加鲜辣粉，鸡精。煸炒几下熄火
6
装入盆中