黄瓜烩肉丝
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黄瓜烩肉丝营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄瓜烩肉丝的食材2人份
- 黄瓜150g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 白糖适量
黄瓜烩肉丝的做法
1
食材：黄瓜和里脊肉。
2
将黄瓜洗净，去皮，切块
3
将里脊肉洗净，切丝，用调味鸡汁、生粉、砂糖和清水拌匀，腌制15分钟
4
热油锅。
5
放入适量的蒜末
6
放入黄瓜，煸炒一会。
7
倒入适量的鱼露。
8
炒匀捞起，待用。
9
原锅倒入适量的橄榄油
10
放入腌制好的里脊肉
11
加入适量的冷开水，炒至断生
12
将黄瓜回锅
13
倒入一点冷开水
14
盖锅盖，焖煮收汁
15
揭盖，炒匀，即可关火
16
盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……