香蕉黑芝麻饼
- 烙
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
营养快手早餐，软糯香甜的黑芝麻香蕉饼。 用打磨的黑芝麻粉和香蕉和面，方便快捷，烙出好吃的香蕉饼，来一杯麦片糊，营养早餐都来了。
香蕉黑芝麻饼营养建议
-
含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
香蕉黑芝麻饼的食材2人份
- 熟透香蕉1根
- 面粉30克
- 芝麻20克
- 蜂蜜适量
香蕉黑芝麻饼的做法
1
先把黑芝麻用料理机打磨成粉状
2
用熟透的香蕉，把香蕉碾成泥状
3
放入面粉和黑芝麻粉
4
可以加2勺水，搅拌均匀，成面糊状，
5
平底锅刷油，一勺一个，用汤勺摊平，两面煎熟变色即可
6
都做好，在淋上一点蜂蜜可以开动
成品图
香蕉黑芝麻饼的烹饪技巧
面粉和黑芝麻的量可以随意调节，不要把面糊做的太干，可以用水或者牛奶来稀释，面糊达到可以缓缓流动的样子即可