水果糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
夏天天热出汗多，多补充水份还不够，好要补充维生素，解口渴，也要解体渴。有一种哈蜜瓜，叫冰火蜜瓜，个大皮薄，最重要的是太甜了，真的，我感觉比蜜还甜呢，水份也充足，很好吃，正好和家里的水果一起，煮碗糖水，既解渴又能同时吃多种水果，放到冰箱冷藏里冰镇一下，喝起来更爽，透心凉啊，但记住千万不能一下子喝太多凉的，身体会吃不消的。
水果糖水营养建议
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含糖量 19.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果糖水的食材2人份
- 哈密瓜适量
- 樱桃若干
- 桃1个
- 北杏仁4个
- 冰糖50克
水果糖水的做法
1
准备好所需要的食材，清洗干净
2
哈密瓜切块，樱桃去核，桃子切丁，杏子切片，
3
所有水果和冰糖放到养生壶里，加入适量清水，
4
煮好啦
5
疆来疆往西域美食，冰火蜜瓜，甜蜜时刻
成品图
水果糖水的烹饪技巧
夏季水果丰富，可选择的很多，具体搭配依个人喜好，但不建议用水分太大的水果，也要注意水果切块不要太大，吃起来不方便，也不易让水果里的营养融入水里。\n\n2.冰糖比白糖的口感和营养都更好，所以用冰糖