吐司面包煎鸡蛋
- 煎
- 奶香味
- <5分钟
- 初级入门
平时上班很少做早餐，总是在外面买着吃，孩子特别爱吃吐司面包，所以家里经常备些面包当作早餐。但冬季早餐吃面包有点凉，将吐司面包热一热不太好吃，那么就可以将吐司面包裹上一层鸡蛋液撒上黑芝麻，放锅里油煎一下，这样的早餐即营养又美味，搭配一杯牛奶，很不错的呢！最主要烹饪过程简单、方便快捷，建议亲们可以试试哦！
吐司面包煎鸡蛋营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
吐司面包煎鸡蛋的食材2人份
- 吐司3片
- 鸡蛋2个
- 芝麻适量
- 植物油适量
吐司面包煎鸡蛋的做法
1
备齐食材
2
将面包包装袋拆开，将鸡蛋搅成蛋液
3
分别将一片片面包两面裹上蛋液，在面包一面撒上黑芝麻
4
锅中倒入植物油烧至六成热，加入面包片小火油煎
5
用筷子将面包片翻面，小火煎至两面金黄即可
6
面包片全部煎完，上桌开吃啦！很香很美味哦！
成品图
吐司面包煎鸡蛋的烹饪技巧
注意用小火煎