遇见荷兰豆
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
吃了一半才摆盘，最后照片就成了这个鬼样子
遇见荷兰豆营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
遇见荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆200克
- 蘑菇80克
- 肉片80克
- 胡萝卜50克
- 生姜若干
- 鲜味汁适量
- 大蒜适量
- 食用油适量
遇见荷兰豆的做法
1
荷兰豆洗净，去筋
2
准备好所有食材
3
生姜大蒜略加翻炒
4
放入肉片，炒出香味
5
荷兰豆、蘑菇和胡萝卜翻炒五六分钟
6
加水加鲜味汁煮至熟即可装盘
成品图
