懒人米饭饼【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
现成的米饭，加上午餐肉、裙带菜、胡萝卜和鸡蛋。家里食材有富余的，虾仁、肉末、小青菜也都能往里搁！ 平时吃白米饭，容易腻不说，营养也单调。这回加上各种肉菜，孩子绝对一口都剩不下。
懒人米饭饼【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
懒人米饭饼【宝宝辅食】的食材2人份
- 米饭100克
- 宝宝午餐肉40克
- 胡萝卜10克
- 裙带菜2克
- 鸡蛋2个
- 葱花适量
- 鲜菇粉适量
懒人米饭饼【宝宝辅食】的做法
1
裙带菜提前泡好，大约泡5分钟左右就可以了，让它完全舒展开来。 *这个裙带菜，我建议你们就用这种干裙带菜叶，那种腌渍的真不建议吃太多。如果家里没有，也能换成虾皮、虾米提味
2
胡萝卜、午餐肉切丁，直接放到米饭碗里。这里食材你们还可以多加一点，像是虾仁、青菜碎啥的，看自己搭配了。 *午餐肉你们就选配料干净的，更适合宝宝吃的就行。
3
泡好的裙带菜切碎，同样是加到米饭当中
4
在米饭碗里加上葱花、鲜菇粉调味，如果是大宝宝，就可以再加点盐、酱油啥的，调味就根据自家孩子的口味来
5
碗里打入鸡蛋，给食材充分搅拌，搅成蛋糊的感觉。如果想要多加点食材的话，鸡蛋的量也要增加，要不然是不太好成型的。
6
不粘锅喷油，将蛋液米饭糊倒入锅中，稍微整理整理，让米饭糊在锅里均匀地摊平。
7
开小火，煎到米饭饼底面定型，就可以翻个面了。这个米饭饼还是挺大的，还可以借助盘子来进行翻面。
8
继续煎到米饭饼两面都是金黄的，就能给它取出来了
9
为了方便吃，我建议你们还是切成小块块，孩子用手拿着就能吃，特别省事儿
成品图
