五谷丰登
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- 新手尝试
五谷丰登营养建议
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含糖量 52.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
五谷丰登的食材2人份
- 玉米面400g
- 白菜适量
- 紫甘蓝适量
- 胡萝卜适量
- 黑木耳适量
- 白糖适量
- 食盐适量
- 花生油适量
- 芥末油适量
- 米醋适量
五谷丰登的做法
1
温水和面
2
雪花状揉合保鲜膜覆盖
3
制成浅窝状
4
入锅大火蒸15分钟
5
洗好的菜分开切
6
开水烫一下
7
开始烫变色即可
8
凉水冰一下
9
切碎的胡萝卜
10
紫甘蓝切碎
11
白菜帮切碎
12
分类放置
13
芹菜加适量的盐和芥末油
14
加糖和米醋
15
胡萝卜加白糖
16
白菜原味
17
紫甘蓝加盐花生油