紫薯冰激凌奶昔
- 冻
- 奶香味
- 新手尝试
紫薯冰激凌奶昔营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯冰激凌奶昔的食材2人份
- 紫薯100g
- 冰淇淋适量
- 牛奶适量
紫薯冰激凌奶昔的做法
1
准备食才；紫薯一个，鲜牛奶1盒，冰激凌1盒
2
紫薯洗净去皮，切小块，隔水蒸熟
3
冷却
4
把牛奶放入搅拌机
5
放入紫薯
6
放入冰激凌
7
搅拌40秒
8
装盘即可