凉拌鸡胸肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌鸡胸肉
凉拌鸡胸肉营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌鸡胸肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉300克
- 葱10克
- 姜10克
- 料酒10克
- 辣椒面30克
- 白芝麻适量
- 鸡精适量
- 盐适量
- 白糖5克
- 高汤适量
- 生抽10克
- 香醋10克
凉拌鸡胸肉的做法
1
鸡胸肉冷水下锅倒入葱姜料酒煮15分钟
2
捞出过冷水
3
修边切薄片
4
辣椒面加芝麻淋入热油搅拌均匀
5
按照步骤调汁搅拌均匀
6
将调好的汁淋在鸡胸肉上
成品图
