培根三明治
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
营养均衡的三明治，简单好上手，只需5分钟，幸福感满满
培根三明治营养建议
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含糖量 14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
培根三明治的食材2人份
- 膳立方精选培根1袋
- 土司切片1袋
- 鸡蛋2个
- 番茄1个
- 生菜1颗
- 番茄酱1瓶
- 食用油1勺
培根三明治的做法
1
准备好食材，将膳立方精选培根解冻
2
锅烧热，放入培根，两面都煎一下
3
锅里放油烧热，煎一只荷包蛋，撒一丢丢盐
4
吐司切去四周硬边，如果喜欢吃，可以省略这一步
5
煎好的培根一切为二，后续好摆放
6
西红柿切薄片
7
现在可以组装三明治啦~
8
摆放顺序：一片吐司，一片生菜，一片西红柿，一片吐司，一个荷包蛋，抹上番茄酱
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再铺上一层培根，盖上土司片
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对角线切开
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美味的三明治完成了
成品图
培根三明治的烹饪技巧
膳立方培根本身有咸味，所以煎鸡蛋时只需撒一点点盐就好
煎培根不需要放油，因为培根加热会有油脂溢出来
番茄酱可以根据口味换成色拉酱、黑胡椒酱、黄豆酱，喜欢什么吃什么