劲爆鸡米花
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
劲爆鸡米花
劲爆鸡米花营养建议
-
含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
劲爆鸡米花的食材2人份
- 鸡肉丁300克
- 鸡蛋1个
- 面包糠适量
- 蒜末7克
- 孜然粉3克
- 辣椒粉3克
- 盐2克
- 黑胡椒2克
- 生粉适量
劲爆鸡米花的做法
1
鸡肉丁放入蒜末，孜然粉，辣椒粉，盐，黑胡椒，生粉抓匀
2
打入鸡蛋，抓匀
3
裹上面包糠
4
码入空气炸锅，180度，十分钟
成品图
