黑全麦大馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
全麦营养丰富，做面食口感极佳。
黑全麦大馒头营养建议
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含糖量 23.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑全麦大馒头的食材2人份
- 黑全麦粉200克
- 面粉100克
- 发酵粉3克
- 牛奶适量
黑全麦大馒头的做法
1
准备黑全麦，白面
2
加入适量牛奶，发酵粉和成面团
3
分别若干份
4
做成小馒头，再次醒发5分钟左右
5
冷水上锅，水开蒸至15分钟左右即可出锅
6
装入盘中，喧软香甜
成品图
