蔬菜沙拉
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
减肥的小伙伴，试试吧！
蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜沙拉的食材2人份
- 洋葱70克
- 西葫芦100克
- 紫甘蓝100克
- 水果玉米适量
- 炒芝麻适量
- 食盐适量
- 香醋适量
- 味极鲜适量
- 橄榄油适量
蔬菜沙拉的做法
1
玉米剥出粒，洋葱切碎，紫甘蓝切丝，西葫芦切丝
2
将所有材料码入大碗中，加入食盐、香醋、味极鲜、橄榄油、炒芝麻等调味品，腌制5分钟
3
搅拌均匀
4
再腌制片刻，开吃！
成品图
