锅塌豆腐
- 炸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
给孩子补钙多吃这菜，比喝牛奶强，大家都知道钙对身体的重要性，今天我们用的食材是豆腐，豆腐属于豆制品，是黄豆加工而成的，每100克黄豆含钙约367毫克，而牛奶每100克含钙约120毫克，所以多吃豆制品会更补钙。
锅塌豆腐营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
锅塌豆腐的食材2人份
- 豆腐500克
- 鸡蛋2个
- 油适量
- 玉米淀粉适量
- 生抽1勺
- 葱蒜10克
锅塌豆腐的做法
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豆腐和鸡蛋准备好
2
卤水豆腐一斤，我们这边一斤才2块钱，把豆腐用淡盐水浸泡一下，目的是煎的时候不会粘锅，然后切成1公分厚的豆腐块，不要切的太厚，不易入味，切的太薄炸的时候容易碎
3
2个鸡蛋打入碗中，其实一个鸡蛋的蛋液就够了，我打了两个没有用完，大家可以打一个不要浪费了，小葱和大蒜切碎备用
4
盘里倒入一点淀粉，豆腐片两面都沾上薄薄一层的淀粉。
5
沾满淀粉的豆腐块，再蘸一层鸡蛋液
6
锅里放油，油温6成热的时候，把豆腐放进去，炸制两面金黄，一定要小火炸，不然会糊了
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炸豆腐的油倒出一些来，留一点底油，把所有炸好的豆腐都放进锅里，放入葱花和蒜末
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倒入生抽，大概2勺的量，再加半小碗清水，放入适量的盐，盖上锅盖，小火炖个三分钟，收一下汤汁，这个过程也是让豆腐入味的一个过程
9
盘子里的淀粉不能浪费了呀，最后勾个芡汁倒进去，就可以关火出锅了
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这一道锅塌豆腐就做好了，做法简单，味道鲜香，非常下饭
成品图
