砂锅红烧肉
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
在家做红烧肉，最好用砂锅来做，好的砂锅煮出来的肉受热均匀，营养物质的释放充分，口感也比铁锅或者不粘锅做得要好，我用的是坤博的耐干烧砂锅，这砂锅干烧急冷的情况下都不会开裂，特别适合记性不好容易忘记关火的朋友，另外用这砂锅煮水，可以把弱酸性的自来水煮成弱碱性的健康水，炖出来的红烧肉自然更加健康美味。
砂锅红烧肉营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
砂锅红烧肉的食材2人份
- 五花肉适量
- 冰糖一把
- 盐少许
- 老抽一勺
- 生抽一勺
- 蚝油一勺
- 料酒一勺
- 姜一块
砂锅红烧肉的做法
1
五花肉无需去皮，切成大小约1.5到2厘米见方的块状
2
切好的五花肉放入砂锅中，加入姜片，适量的凉水没过肉
3
大火把水烧开，水开后马上关火，这样做能焯去猪肉的腥味和血水，把焯好水的猪肉用温水冲洗干净
4
把砂锅洗干净，烧干水分，加入少许油做引子，油烧热以后下入控干水的猪肉，煸炒出猪肉中的油脂
5
然后加入老抽，生抽，蚝油，料酒，冰糖，少许盐，加入适量的清水没过猪肉，老抽和冰糖一定要加，这样猪肉的味道和颜色一定不会差
6
盖上锅盖，大火把水烧开，然后转小火，慢慢煨上一个小时，让猪肉充分入味
7
时间到了打开锅盖，大火收汁，这样做出来的汤汁才会浓稠厚重地裹在猪肉上，收汁的时候上色也会更漂亮
8
最后装盘出锅即可，原汁原味的家常红烧肉就做好了，也可以根据自己的口味添加一些鹌鹑蛋，鲍鱼之类的食材
成品图
砂锅红烧肉的烹饪技巧
家常红烧肉的做法比较实用，少了炒糖色的步骤后也更容易把握好口感
需要提醒的是，我们能在砂锅里炒肉，一定要用的是耐干烧的砂锅，普通砂锅用来炒菜会开裂，不要轻易尝试，如果没有耐干烧砂锅，炒肉那一步需要换成家里的炒锅来操作