牛奶龟苓膏
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- 新手尝试
牛奶龟苓膏营养建议
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含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶龟苓膏的食材2人份
- 龟苓膏粉10g
- 荷兰乳牛乳酪牛奶适量
- 蒙牛南洋风情酸牛奶2颗
- 长寿深山野蜜适量
牛奶龟苓膏的做法
1
准备主料
2
取10克龟苓膏粉
3
用30克清水调成无颗粒的糊状
4
将剩下220克清水倒入锅中，置火上烧沸
5
冲入调好的糊中，并不断搅拌
6
搅拌成均匀无块的龟苓膏溶液
7
倒回锅中，再次烧沸
8
倒入容器中，晾凉至凝固
9
扣出
10
切成小丁
11
加入牛奶和各种果料，浇上蜂蜜食用