红豆奶昔
- 其它工艺
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
这个奶昔看上去相貌平平，确实味道很不错，营养价值也蛮高的，即补血又补钙，吃了没有任何负担，想瘦身的MM可以尝试哦。因为是用破壁机搅拌出来的，口感非常的细腻，没有一点渣渣的感觉。我做了一个稀一点的，就是奶昔，可以直接喝的，又做了一个很浓稠的红豆奶泥，稠到可以挖着吃，口感也是非常的细腻，我就这样挖着直接吃掉了一小碗。
红豆奶昔营养建议
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含糖量 20.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆奶昔的食材2人份
- 牛奶500克
- 蜜红豆400克
红豆奶昔的做法
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鲜牛奶煮开
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提前做好的猕蜜红豆，在冰箱冷藏的，提前拿出来解冻。如果夏天吃可以直接用冰的。这个蜜豆是我自己用红糖做的，放的糖很少，吃起来不是很甜，喜欢甜味重的可以多放点糖
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把煮好的牛奶350克，加200克蜜红豆放入破壁机中
4
开启搅拌功能
5
一个搅拌程序完成
6
搅拌好了，上面有一点浮沫，撇掉浮沫
7
就做得了红豆奶昔了
8
把150克牛奶和200克蜜红豆一起放入破壁机中
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开启酱料功能
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一个程序结束，浓稠细腻的红豆泥就完成了
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这是做好的红豆泥，我大爱这样的美食，好吃又养生
成品图
红豆奶昔的烹饪技巧
蜜红豆最好是用自己做的，含糖量很低，买的太甜了