补气补肾炖汤
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 中级掌勺
那天买了点红参，加进汤里面炖可以起到双重功效。玛卡补肾，红参补气
补气补肾炖汤营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
补气补肾炖汤的食材2人份
- 牛肉200克
- 淡菜10克
- 玛卡10克
- 红参3克
- 枸杞3克
补气补肾炖汤的做法
1
牛肉切片 ，淡菜泡一会，玛卡红参枸杞称好洗净备齐
2
放入炖盅里，加入适量清水
3
隔水炖3小时即可
成品图
补气补肾炖汤的烹饪技巧
忘记拍成品图了