小麦绿豆沙
- 煲
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
每到夏天都会经常做对绿豆沙，清热解暑
小麦绿豆沙营养建议
-
含糖量 49.28克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
小麦绿豆沙的食材2人份
- 绿豆500克
- 小麦500克
- 糯米100克
- 红糖5块
小麦绿豆沙的做法
1
把水煮开了，再放绿豆下去煮，煮烂了，把绿豆于捞出来
2
用高压锅煮，煮熟煮烂，我一共煮了两次才烂的
3
这个是小麦煮烂的样子
4
绿豆沙煮烂了糯米放下去一起煮 煮开糯米就会烂对了，然后再把小麦倒放一起，放红糖就大功告成了
5
倒出来放大容器等凉了，放冰箱那样更好喝
成品图
