牛油果芝士西多士
- 煎
- 果味
- <10分钟
- 新手尝试
西多士是西餐常见的食物，它的做法也很简单，就是把面包在蛋奶液里沾好，然后平底锅煎就可以了，方便快捷好吃营养。我今天的用牛油果和芝士片做的夹心，煎好的西多士热的时候是可以爆浆的，味道也是很好的。营养丰富特别适合给大点的孩子吃。
牛油果芝士西多士营养建议
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含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果芝士西多士的食材2人份
- 欧包半个
- 牛油果1个
- 鸡蛋1个
- 纯牛奶60克
- 芝士片2片
- 糖3克
- 橄榄油适量
牛油果芝士西多士的做法
1
牛油果对半切开，取果肉
2
把果肉碾压成泥
3
加点白糖拌均匀，我就加了一点点糖，喜欢甜的可以多加
4
拌好的牛油果泥备用
5
欧包切成连刀片，共切了4组
6
面包片中间涂上牛油果泥，再放上半片芝士片
7
全部夹好备用
8
牛奶和鸡蛋基本按1：1的比例搅打后过筛
9
夹好的面包片在蛋奶液中沾满液体
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锅里放橄榄油，放入沾好蛋奶液的面包片，中小火把两面煎到金黄就可以了
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香软美味的西多士
成品图
牛油果芝士西多士的烹饪技巧
煎的时候火不要大