辣炒海带丝
- 炒
- 香辣味
- <5分钟
- 初中水平
香辣下饭
辣炒海带丝营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
辣炒海带丝的食材2人份
- 海带丝300克
- 辣椒100克
- 油40克
- 盐1克
- 生抽15克
- 蚝油3克
- 姜1块
- 大蒜籽3粒
辣炒海带丝的做法
1
辣椒洗净切碎
2
用清水浸泡半小时，期间换几次水，洗净，切段，沥干水份
3
姜蒜去皮洗净切好
4
热锅放油，放姜蒜煸香
5
放辣椒翻炒几下
6
放海带丝翻炒片刻
7
撒盐炒匀
8
放蚝油炒匀
9
淋入生抽炒匀，起锅装盘即可
成品图
辣炒海带丝的烹饪技巧
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