谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
谷雨正值春季雨量充沛，这时我们喝点什么好呢？小G今天为大家推荐的是银耳薏仁莲子汤。银耳薏仁都是很好的祛湿食材，而莲子又有安心养神的功效，所以这款银耳薏仁莲子汤很适合在谷雨这个多雨的节气食用。大家赶紧来看看到底是怎么做的吧~
谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤的食材2人份
- 银耳8克
- 薏米80克
- 莲子50克
- 冰糖20克
- 白开水600毫升
谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤的做法
1
将银耳、莲子（去芯）、薏仁煮熟待用
2
将所有食材放入料理机
3
调至10档2分钟至运行结束
4
倒出即可
成品图
谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤的烹饪技巧
一定要选用新鲜的食材噢