手撕鸡
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
手撕鸡营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
手撕鸡的食材2人份
- 黄瓜1根
- 鸡胸脯肉200克
- 姜片4克
- 葱段20克
- 蒜末5克
- 八角1个
- 辣椒油20克
- 生抽10克
- 盐2克
- 白糖3克
- 醋10克
- 香油10克
手撕鸡的做法
1
姜片4g
2
葱段20g
3
蒜末5g
4
黄瓜1根切丝
5
鸡肉冷水下锅加入姜、葱、蒜后大火煮20分钟
6
准备一个小碗，放入辣椒油、生抽、盐、白糖、醋、香油搅拌均匀
7
将鸡胸肉撕条
8
碗底铺上黄瓜丝，然后放上鸡胸肉最后淋上刚调好的辣椒油
成品图
