哈尼木
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- 新手尝试
哈尼木营养建议
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含糖量 33.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
哈尼木的食材2人份
- 面粉500g
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 番茄酱100g
- 羊肉100g
- 食盐适量
- 葱20g
哈尼木的做法
1
材料： 面粉 羊肉 盐 大葱 包包菜 土豆 青辣椒 西红柿 黑胡椒粉
2
做法；用清水和面，加入适量的盐，将面和成光滑的面团，静止一会
3
将大葱和包包菜，青辣椒洗净青椒切成丝土豆去皮切成丝，西红柿切成块
4
羊肉切成肉丁
5
把这些食材加入盐和黑胡椒粉搅和在一起，
6
拌均匀
7
将面团用擀面棍展开，擀成薄皮
8
将拌好的馅料均匀的铺在面皮上
9
从面皮的一侧慢慢卷起，将面皮卷成圆桶状
10
将卷好的面桶放在蒸锅上，下面得铺上干净的湿布或毛巾，大火蒸上20分钟
11
取出放在盘中斜着切成十厘米长的面段，摆在盘子里就可以了！