蘑菇炒油菜苔
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
蘑菇炒油菜苔营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蘑菇炒油菜苔的食材2人份
- 蘑菇130克
- 油菜苔300克
- 油3汤勺
- 盐1勺
蘑菇炒油菜苔的做法
1
食材：蘑菇（已清洗切开）、油菜蕻（已洗净）
2
将已洗净的油菜蕻放在案板上切开
3
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下
4
接着，合入切好的蘑菇翻炒一下
5
然后，加适量的清水
6
翻炒翻炒至熟
7
最后，加1勺盐
8
调味炒匀，即可
成品图
