小米辣拌茄子
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做家常凉拌菜，即营养又下饭。
小米辣拌茄子营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
小米辣拌茄子的食材2人份
- 茄包400克
- 小米辣少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 酱油少许
- 香油少许
- 香菜少许
小米辣拌茄子的做法
1
准备茄包洗净
2
上锅蒸至20分钟
3
将蒸熟的茄子放入碗中晾凉
4
撕成条
5
加入少许盐鸡精
6
准备香菜，小米辣
7
将香菜放入茄条中
8
放入酱油，香油拌均匀
9
盛入盘中，撒上小米辣
成品图
