砂糖荸荠
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
荸荠清脆味甜，既可做水果吃，又可做蔬菜食用。今天用最方便、也最常见的方法来做,糖可根据自己口感调入。 （百度）荸荠又名马蹄，性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，脾胃虚寒者慎用。
砂糖荸荠营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
砂糖荸荠的食材2人份
- 荸荠230克
- 砂糖1勺
砂糖荸荠的做法
1
清洗处理干净荸荠，放笼屉蒸熟
2
去皮
3
切片
4
放入适量白砂糖拌匀即可
5
ok
成品图
砂糖荸荠的烹饪技巧
荸荠性寒，脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎食用