百合枸杞豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
今天我想大家推荐一款顺滑滋养的饮品【百合枸杞豆浆】。 枸杞有明目润燥、泽肤悦颜等功效。百合则润肺安神，配合黄豆滋阴润燥。这一款豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
百合枸杞豆浆营养建议
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含糖量 13.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
百合枸杞豆浆的食材2人份
- 百合(干)10克
- 枸杞10克
- 黄豆15克
- 白砂糖适量
- 清水适量
百合枸杞豆浆的做法
1
准备好黄豆、百合、枸杞，洗干净
2
将步骤1的所有食材放入破壁机中
3
加入适量清水，选择“豆浆”功能进行搅打
4
程序完成后，加入适量白砂糖调味即可，很好喝哦~
成品图
百合枸杞豆浆的烹饪技巧
百合和黄豆根据个人习惯，选择是否提前浸泡哦~