燕麦香米干果糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
燕麦米营养丰富，蛋白质含量高。
燕麦香米干果糊营养建议
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含糖量 19.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦香米干果糊的食材2人份
- 燕麦米50克
- 各种干果适量
- 水适量
- 白糖少许
燕麦香米干果糊的做法
1
准备燕麦香米各种干果
2
燕麦米寖泡1小时
3
将所有食材放入豆浆机中
4
添加适量的水
5
按键米糊开始
6
盛入碗中，加入少许白糖，营养丰富，甜甜糯糯
成品图
