香葱玉米茸燕麦饼
- 煎
- 葱香味
- 新手尝试
香葱玉米茸燕麦饼营养建议
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含糖量 69.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
香葱玉米茸燕麦饼的食材2人份
- 燕麦片0.2片
- 白糖1大匙
香葱玉米茸燕麦饼的做法
1
先将酵母粉溶于温水，放5分钟
2
面粉和麦片，白糖，发粉混合，淋入酵母粉水，揉成面团
3
发1小时，见面已发起来，再度揉匀，发1小时
注：揉面的时候把面往外抻，再揉回来
4
把发好的面分3份面团，把面团擀成厚圆片，抹一点油，包入1/3葱末和玉米茸，撒少许盐，饼擀平（1厘米厚）
5
平底锅加一勺油，油热后（起波纹，但还没有油烟），放饼，中火两面煎黄
6
锅里点水，加盖煎两分钟