鸭肉烧四季豆
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- 新手尝试
鸭肉烧四季豆营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸭肉烧四季豆的食材2人份
- 鸭肉150g
- 四季豆250g
- 豆腐干2片
- 番茄酱1个
- 黑木耳50g
- 调和油适量
- 食盐适量
鸭肉烧四季豆的做法
1
鸭肉撕成丝，豆腐干切成片
2
木耳用开水泡发后，洗净
3
豆角洗净掰成小节
4
西红柿切成丁
5
热锅凉油，下姜丝爆香
6
放入四季豆，翻炒至表面变色
7
放西红柿丁，加清水莫过豆角，加盐，盖锅盖焖一会儿
8
豆角烧熟后，放豆干、鸭肉和黑木耳，再烧一会儿
9
放适量胡椒粉，
10
最后大火收汁后起锅