香菇酱炒空心菜
- 炒
- 酱香味
- <5分钟
- 新手尝试
吃空心菜可以减肥。因为空心菜的热量很低，但是维生素很高，可以有效地降低胆固醇，还有助于食物的消化，这样对于肠胃的保护也是很有好处的。
香菇酱炒空心菜营养建议
-
含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
香菇酱炒空心菜的食材2人份
- 空心菜400克
- 玉米油2勺
- 盐3克
- 蒜粒3个
- 干红辣椒3个
- 香菇酱1勺
- 白糖1/3勺
香菇酱炒空心菜的做法
1
空心菜去掉叶，留梗，掐段，洗净
2
热油锅，放入蒜泥炒出香味
3
再加入干红辣椒和香菇酱炒出香味
4
加入空心菜翻炒
5
加入生抽翻炒
6
加少许的糖炒匀
7
再加盐调味，炒匀，出锅
成品图
香菇酱炒空心菜的烹饪技巧
全程要用大火翻炒