桂花蜜豆蜜枣粽子
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 中级掌勺
当节日来临，花点心思为平淡的生活添些甜蜜的素材，活着当更加美好！
桂花蜜豆蜜枣粽子营养建议
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含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
桂花蜜豆蜜枣粽子的食材2人份
- 糯米400克
- 赤小豆150克
- 蜜枣适量
- 粽叶适量
- 糖桂花适量
- 蜂蜜适量
- 白砂糖适量
桂花蜜豆蜜枣粽子的做法
1
红豆淘洗干净，加水浸泡一晚
2
控净水，放入锅内，加同量的水煮至水干，将豆子煮到用手捻烂即可
3
加入适量白糖，蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏一晚
4
糯米淘洗干净控去水份，加入做好的蜜豆拌匀
5
再加入两大勺桂花酱拌匀
6
蜜枣淘洗干净备用
7
粽叶洗干净后用开水稍烫软后捞出剪掉头尾备用
8
从粽叶的一边对折卷成圆锥筒
9
放入一勺蜜豆米再放一粒蜜枣
10
再放入米豆压实，将粽叶两边折压在米上
11
从将粽叶从侧面压下去，就呈现出三角形
12
将多余的粽叶收起
13
再用棉绳捆扎即可
14
包好的粽子放入高压锅内，大火煮开
15
上汽后小火煮30分钟即可
成品图
