金枪鱼太阳蛋吐司
- 烤
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
快手早餐
金枪鱼太阳蛋吐司营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
金枪鱼太阳蛋吐司的食材2人份
- 吐司2片
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块适量
- 鸡蛋2个
- 番茄酱适量
- 沙拉酱适量
- 芝士片适量
金枪鱼太阳蛋吐司的做法
1
吐司片涂上少量沙拉酱，将金枪鱼肉沥干，摆放在吐司片上
2
鸡蛋先打进一个碗中，用勺子将蛋黄与蛋白分开放到鱼肉中间。不要直接把鸡蛋打在吐司片上哦
3
车打芝士切碎，撒在鱼肉上，撒上盐与黑胡椒
4
烤箱180度，烘烤10到12分钟
成品图
金枪鱼太阳蛋吐司的烹饪技巧
鱼肉一定沥干水分，摆放时接近吐司的地方要压实 2、酱料可以根据个人口味喜好调整