椰子鸡
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
椰子鸡营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
椰子鸡的食材2人份
- 鸡肉块300克
- 山药200克
- 热水500毫升
- 椰子肉100克
- 椰子汁150毫升
- 花生米10克
- 姜片5克
- 枸杞2克
- 盐2克
椰子鸡的做法
1
鸡肉块300g冷水下锅
2
焯水去腥去血沫
3
山药200g切块
4
锅中加入500ml热水，加入鸡肉块、椰肉、椰子汁、枸杞、生姜、花生米、山药块
5
大火煮沸转小火炖1个小时
6
最后加入2g盐
成品图
